リファエグゼフォーメンの使い方

ローリングの方法

ローラーが肌を吸い上げる強さは、ハンドルを持つ角度で調整できます。

  • 〈ローラーを前に進める場合〉
    ハンドルを徐々に起こして、吸い上げの強さを確認してください。
    ※肌に痛みを感じたら、ハンドルを寝かせてください。

  • 〈ローラーを後ろに引く場合〉
    ハンドルを徐々に寝かせて、吸い上げの強さを確認してください。     
    ※肌に痛みを感じたら、ハンドルを起こしてください。

ローリングのポイント

矢印の方向・太さやマークを参考に使用してください。

  • 使用方法について、各部位の写真に、それぞれローリングする方向、プッシングする箇所を示してあります。

  • ①一方向へのローリング
    ②往復(両方向)のローリング      
    ③細い部分から太い部分へ、力を入れるようにローリング      
    ④やさしくプッシング

  • 肩と首の付け根から頭に向かい、首筋に沿って上下にローリング。

  • 肩と首の付け根にローラーを押し当てるようにしてプッシング。

フェイス

  • 下あごのラインを意識して、しっかりフィットさせながらローリング。

  • 口角から頬骨の下を通って耳横までローリング。

  • 頬にローラーを当てて下から上へやさしくプッシング。

  • 頬を下から上に向かって、ゆっくりローリング。

  • おでこを上下左右にローリング。
    ※髪を巻き込まないようご注意ください。

  • こめかみを心地良く感じる強さでプッシング。

  • 小指側のふっくらした部分の中央を押しながら、小指方向に向かってローリング。
    ※指一本ずつの挟み込みはおやめください。指関節をケガをするおそれがあります。

  • 内側のひじ下を挟むように、手首からひじに向かってローリング。

ウエスト

  • 胸の下から腰まで体側に沿ってローリング。
    ※肌がローラーに挟まれやすい部位です。ローラーを肌に当てる角度と強さを調整してローリングしてください。

  • 下腹部は、斜め方向に引き上げるようにローリング。
    ※肌がローラーに挟まれやすい部位です。ローラーを肌に当てる角度と強さを調整してローリングしてください。

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